我生病了加点睡眠状态（生病睡了一天的朋友圈说说）

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本文目录一览：

• 1、生病了多注意,除了睡觉还能做点什么?
• 2、我严重失眠怎么办,早上没有一点精力,中午吃完饭巨困,但是躺到床上又是...
• 3、为什么人生病了爱睡觉?

生病了多注意,除了睡觉还能做点什么?

1、多喝水，少吃东西。生病的时候一定要注意多喝水，通过尿液把身体的一些毒素排出体外，可以有助于病情的好转，增强身体的免疫力。

2、用脑过度特别容易失眠，所以要多吃含氨基酸的食物，如花生、杏仁或香蕉等，可以在无形中舒缓情绪，提高睡眠质量。给忙碌无暇者 健身，关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。

3、她们一定会记在心里，在很长一段时间都会感激你的（是指一般正常女生吧）。如果是不太会照顾人的女生，在生病的时候受到了你的照顾，也算是给她们做了一个榜样吧。如果等到你生病的时候，她们也会学着尽量照顾你哒。

我严重失眠怎么办,早上没有一点精力,中午吃完饭巨困,但是躺到床上又是...

1、当外界刺激减少时，人到中午就会有困乏感。因此，午睡时人体的正常生理需要，能使大脑和身体得到放松与休息，有利于下午和晚上的学习、工作。对于失眠症患者来说，白天是否可以午睡，还要视所患失眠症的类型而定。

2、首先不要去想白天的事情，也不要老想着今晚又要失眠了。你闭上眼睛，脑子中慢慢的反复的回想一句话：“今晚睡不好也没关系，明天中午可以补睡。”然后，白天先放弃午睡，晚上睡前可以看会儿小说，将自己的心情平复下来。

3、如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。 (10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。

4、举个例子在小的时候生活在乡下不论是大人还是小孩，9点左右就都睡了，吃饭也比较早，吃完饭聊聊天，看会电视就睡了。可能是长大了所考虑问题比较多，不论是工作压力还是生活上的压力，或多或少都会影响到睡眠质量。

5、有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。

6、保持与外界有些接触严重失眠患者在上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。

为什么人生病了爱睡觉?

头部的血管对于缺氧是特别敏感的，一旦出现了缺氧的症状，特别容易出现困倦想睡觉的症状。此外，身体为了对抗外来感冒病毒或者细菌，消耗的能量也是比较大的，特别容易出现疲劳想睡觉的症状，所以感冒的时候总想睡觉。

会呀，而且特别的困，后来我姐和我说：意思大概就是生病时想睡觉是因为人的身体提示自己需要休息，一种保护机制吧。生病，比较虚弱嘛，瞌睡是一种自我保护机制，因为睡觉最省体力了。

能够提高人体的抵抗能力。早起早睡，睡眠质量规律性充裕得人身心健康多，少生病，即便得病也可以迅速修复。充足的睡眠不但能使我们保持清醒，还可以保护血管。常常喜爱熬夜的人非常容易毛细血管衰老。

但是，科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。

失眠的人白天也容易困倦，但建议白天少打瞌睡，即使小憩，最好别超过30分钟，否则更容易影响晚间的正常睡眠。除了跟睡眠相关的疾病，低血糖、免疫力降低等生理因素也可能导致嗜睡。

问题一：爱睡觉的人是怎么回事 人总爱睡觉是中枢神经的病洌 睡眠的质或量不够，如睡眠时间不足或间断性的睡眠(睡眠呼吸中止症或身心症)；生理时钟与球境的互动失调；药物的影响。 白天嗜睡与抑郁症、糖尿病、肥胖等因素有关。

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